Путешествие от партнеров
Семейные фитнес-каникулы в Турции
28 октября — 4 ноября 2018
28октября
4ноября
1650$ *
(за 1 человека)
поехать


Осенние каникулы — самое время отправиться в семейное путешествие вместе с детьми. Лучше всего на море.
И лучше всего за новыми достижениями. Почему бы не спортивными?
Начинать утро с пробежки по морскому побережью, дыша чистым воздухом, и заниматься йогой на рассвете, когда весь мир еще только просыпается.

Мы предлагаем вам, вместо промозглых осенних дней, провести это время с пользой, со всей заботой и любовью к себе и своему телу в кругу любимых людей в теплой Турции.
Как водится, турки относятся с особым вниманием к комфорту своих гостей. Мы разместимся в отеле RIXOS SUNGATE в курортном поселке Бельдиби, неподалеку от Антальи. Это тихое место с волшебной атмосферой, расположенное вдали от городского шума. С одной стороны, его окружают зеленые холмы Таврских гор, с другой — лазурный берег Средиземного моря.

Что нас ждет? Насыщенная фитнес-программа под руководством опытных элит-тренеров Натальи Гришиной (специализация: детский фитнес, настольный теннис, ОФП, коррекция нарушения осанки, снижение веса, коррекция фигуры, коррекция плоскостопия, растяжка) и Дениса Климова (обучение детей и взрослых плаванию, совершенствование техники плавания, подготовка пловцов- спортсменов, грудничковое плавание).

Чем предлагают заняться?
WARM UP — пробежка, разминка, утреннее купание в море. Идеально подходит для утреннего занятия.
FUNCTIONAL TRAINING. Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни, учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка — список можно продолжать бесконечно. Подобные тренировки имеют значительную эффективность. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за равновесие и красоту каждого движения.
AQUA — аэробика в воде под ритмичную музыку может быть как тренировкой, так и способом активного отдыха. Так как вода поддерживает 90% тела любой человек может делать упражнения не зависимо от уровня подготовки, веса, возраста и состояния здоровья. Упражнения в воде могут быть отличным выбором для людей, никогда прежде не уделявших внимания спорту.
STRETСHING — тренировка для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов.

И специальная программа для детей.
Фитнес-Зарядка. Пробежка, комплекс ОРУ (возможно под музыку) или мини-комплекс «Йога», утреннее купание в море.
«FT». Тренировка направлена на развитие функциональных возможностей организма. Занятие включает упражнения и игровые задания аэробного и силового характера, элементы которых характерны для повседневной жизни. Особенность тренировки — интенсивность и задор, а также возможность проводить тренировку практически без дополнительного оборудования. Скучно на ней не будет!
«Core». Способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Укрепляем мышцы спины и брюшного пресса, косые и межреберные мышц (силовые упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).
«КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА». Круговая тренировка, направленная на укрепление основных мышц и мышечных групп с использованием дополнительного силового оборудования (гантелей, амортизаторов, бодибаров).
«ФИТНЕС-АССОРТИ». Динамичная тренировка, включающая элементы эстафет и подвижных игр, а также элементы популярных спортивных игр (футбол, волейбол, стритбол). В качестве разминки используются элементы классической аэробики и степ-аэробики, а также танцевальные движения. Тренировка направлена на развитие координации, быстроты, выносливости, ловкости. «STRETCH». Тренировка для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов, а также это быстрый способ расслабиться.
«Trekking +ABS». Интервальная тренировка на открытом воздухе или на беговых дорожках в сочетании с силовыми упражнениями на укрепление мышц брюшного пресса.
«ЙОГА». Тренировка включает базовые элементы йоги, направлена на укрепление всех мышечных групп, особое внимание уделяется укреплению мышц спины, живота, включает в себя упражнения на дыхание. Это радость открытия собственных возможностей, развитие гибкости и пластики тела.

И конечно же, много возможностей для отдыха и развлечений. Несколько открытых и закрытых бассейнов, огромный аквапарк, футбольная и баскетбольная площадки, теннисные корты, трек для картинга, площадка для стрельбы (и даже из лука), канатная дорога.

Для маленьких путешественников здесь построили целое детское королевство с интерактивными площадками, отдельным аквапарком, кинотеатром, кинотеатром и программами курсов.

А для взрослым мы предлагаем отправить в зону спа, находящуюся в оздоровительном центре с уникальной атмосферой, созданной сочетанием современной архитектуры и азиатского мистицизма. Помимо лечебных процедур Юго-Восточной Азии, в Rixos Anjana SPA предлагаются все варианты европейского массажа и ухода. По пожеланию гостей составляется также индивидуальная программа ухода. Центр, предлагающий лечебный уход международного уровня, работает в смешанной концепции, состоящей из европейских массажей.

После оздоровительных процедур и занимательного интерактива можно отправится на экскурсии. Например, в самый большой аквариум в Турции. Это настоящая гармония флоры и фауны, пересекающие тематические зоны, огромный панорманый туннель.
Или увидеть турецкое чудо света — Памуккале, что в переводе означает «хлопковый замок». Издалека это удивительное место, действительно, напоминает белоснежные хлопковые поля, которые мягко колышет теплый ветер, но если подойти ближе... Здесь можно соприкоснуться с загадками самой древности, увидить бассейн, в котором омывала свои стопы Клеопатра, и погрузиться в термальные воды, побродить по руинам античного города Иераполис, а завершить дегустаций турецких гранатовых вин.

Доплата за одноместное размещение: $500. 
Второй ребенок до 12 лет в номере: $450 (а ребенок до 3-х лет – бесплатно).
Третий ребенок до 12 лет в номере размещается бесплатно. 

Стоимость поездки

28октября
4ноября
1650$
(оплата в рублях по курсу ЦБ РФ + 3% на день оплаты)
  • Включает
    проживание, фитнес-программа, услуги квалифицированных тренеров, питание all inclusive, экскурсии по программе, сопровождение русскоговорящего гида
  • Не включает
    авиабилеты, виза, страховка, дополнительные экскурсии, личные расходы, чаевые.
  • Доплата

    Одноместное размещение 

    500$

Отзывы

Юлия
Симбирева
Путешествие «Тайны французского стиля» с Екатериной Перцевой
Апрель 2013

Спасибо Вам за арт-путешествие, оно было тонко продумано и заботливо организовано. Французский стиль, на мой взгляд — это шик в нюансах . Путешествие расцветило жизнь, ее восприятие, побудило к изменениям в себе.

Людмила
Ефстифеева
Путешествие во Владимиро-Суздальские земли с Кристиной Кондратьевой
Август 2012

Огромное спасибо за незабываемые впечатления! Эти два дня были так сильно насыщены информацией и эмоциями, что казалось, будто прошла целая неделя. Читать полностью