Путешествие на Мальдивы
Революция тела
15 — 22 апреля 2018
15апреля
22
от 4412$ *
(за 1 человека)
поехать


Приглашаем Вас сбежать в рай «Баунти» — на нежные, комфортные и живописные Мальдивы.

Сама атмосфера и природа здесь, настраивают на расслабление и обновление, а мы в дополнение к первоклассному отелю приготовили для вас сбалансированную интенсивную фитнес-программу.

Каждый день вас ждут несколько видов активностей (главных трендов современной фитнес-индустрии): Хатха-йога, силовая интегральная шавасана, йогалатес, флексфит, йогатерапия, стретчинг, а также йога для детей. В тренировках смогут принять участие люди даже с полным отсутствием подготовки и опыта йоги. В первый день мы проведем вводный урок Йогаликбез для начинающих и людей, делающих свои первые шаги в йоге.
В среднем — это почти три часа ежедневной спортивной программы, а в оставшееся время вы сможете плавать, заниматься снорклингом или расслабляться на пляже, потягивая фруктовый коктейль и наблюдая за изменениями своего тела и проступающим нежным загаром.

Фитнес-программа разработана нашей любимой Анной Рябышевой. Аня бережно и ответственно ведет каждого своего ученика, не форсируя возможности тела, но и не оставляя шансов избежать изменений. Мы, лично испытали на себе чудеса изменений после ее тренировок. Программа поможет вам скорректировать вес, гармонизировать пространство вашего ума и тела, укрепить здоровье, получить заряд бодрости, а Мальдивы — напитают солнечной энергией, убаюкают в волнах и угостят спелыми фруктами и свежайшими морепродуктами.

Для семей с детьми мы подготовили специальную программу и специальные условия проживания!

Детская йога (Привет, Солнце!) — класс йоги для детей. Рекомендуемый возраст от 3 до 7 лет. Проходят в игровой форме. Помогают формированию правильной осанки, развивают осмысленное отношение к своему телу и здоровью и развивают навыки общения, наблюдательности, внимания и концентрации.

Для детей с 3-х до 12 лет бесплатно Детский клуб Kandiland

Маленькие гости так же важны, как и взрослые. В детском клубе работает команда сертифицированных воспитателей, которые ежедневно предлагают веселую и познавательную программу для Ваших детей.

Программа «Революция тела» включает в себя 1 день восстановительной и 6 дней интенсивной спортивной программы

Мио фасциальное расслабление — техника работы с фасциями, прорабатывает глубокие мышцы, дает эффект лимфодренажного массажа.

Силовая интегральная шавасана — протокол силовой йоги по типу Табата, перемежающаяся с короткими шавасанами. Тренирует силу, выносливость, убирает лишние объемы, «подсушивает», хорошо тренирует нервную систему. Применяется также для работы с вегетативно-сосудистой дистонией и паническими атаками.

Дыхательные упражнения в йоге на Санскрите называются Пранаяма или «управление дыханием». Кроме всего прочего, большинство из них, усиливает метаболизм, в результате чего происходит сжигание лишних калорий. Само по себе усиление обмена веществ, способствует поднятию тонуса и улучшению самочувствия. Для избавления от лишнего веса рекомендуется такая пранаяма, как Капалабхати.

Регулирования обмена веществ — Капалабхати стимулирует функционирование эндокринной железы, что также выражается в повышении сжигания лишних жиров в организме. Метаболизм или обмен веществ — это, простыми словами, процесс превращения пищи в энергию. Усвоение жиров — это также часть этого процесса. Когда жиров много, они могут откладываться, а если метаболизм слабый, то излишки жиров не сжигаются, и происходит увеличение массы тела. Регулярная практика пранаямы может усилить метаболизм. Кроме того, она еще нормализует уровень сахара в крови.

Удаление токсинов — Капалабхати очень эффективна в выведении токсинов из организма. Ее еще называют «огненным дыханием», в котором сгорает вся «гадость». Через выдох из тела может высвобождаться до 80% токсичных веществ. Кроме того, интенсивное дыхание способно оказать очищающий эффект на печень, которая, кстати, играет не последнюю роль в сжигании лишних калорий, и поскольку она является естественным фильтром нашего организма (наряду с почками), ее нужно периодически чистить. «Чистая» печень также усиливает обмен веществ (что опять же хорошо для сброса веса).

Пранаяма снижает голод — голод бывает естественный и искусственный. Проблема в том, что, когда в теле нарушен естественный баланс, голод часто бывает ненастоящий, вызванный эмоциями или привычками. Это, как вы, наверное, догадываетесь, делает существенный вклад в лишний вес. Капалабхати способна отрегулировать данный процесс, в результате вы больше будете склонны есть только тогда, когда организм действительно в этом нуждается.

Повышение стрессоустойчивости — во время стресса организм выделяет вещества, которые могут привести к набору веса (в плохом смысле). Упражнения по контролю дыхания оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, делая человека более устойчивым к стрессам, а также снижают влияние уже имеющего места стресса. Поскольку стресс является довольно частой причиной лишнего веса, дыхательные упражнения йоги помогают вам похудеть еще и на этом «фронте».

Йога для похудения живота — Капалабхати пранаяма использует мышцы живота для контроля процесса дыхания, и делает это весьма энергично. При регулярной практике мышцы живота приходят в тонус, становятся более эластичными, лишний жир с талии уходит.

Программа

15 апреля

  • 15.30 FlexFit ( время ориентировочное и зависит от времени нашего заселения в отель)
  • 17:30-19:00 Сансет круиз на Мальдивской Лодке Дони с шампанским

16 апреля

  • 8.00 Хатха Йога — вводное занятие, ЙогаЛикбез
  • 9.15 Привет, Солнце! ( Йога для детей)
  • 18.00 Мио фасциальное расслабление

17 апреля

  • 8.00 Интенсивные дыхательные практики (пранаямы, сукшма-вьяямы)
  • 9.15 Привет, Солнце! (Йога для детей)
  • 18.00 Stretch

18 апреля

  • 8.00 Пилатес
  • 11.00 Снорклинг на домашний риф (время будет уточняться)
  • 18.00 Myo yoga

19 апреля

  • 8.00 Йогалатес
  • 9.15 Привет, Солнце! ( Йога для детей)
  • 18.00 Flexfit

20 апреля

  • 8.00 Интегральная силовая шавасана
  • 9.15 Привет, Солнце! ( Йога для детей)
  • 18.00 Йогатерапия

21 апреля

  • 8.00 Хатха йога
  • 9.15 Привет, Солнце! ( Йога для детей)
  • 15.30 Flexfit
  • 17.30 Коктейльная вечеринка на пляже (dress —code — красный цвет)

22 апреля

  • Чек аут
  • Вылет в Москву
Размещение в отеле Kandima Maldives 5*

Kandima Maldives, расположен на самом крупном острове в атолле Дхаалу, гостей ожидает самый длинный на Мальдивах открытый бассейн, разнообразные водные виды спорта, самый большой пляжный клуб, теннисный корт и баскетбольная площадка.

Чтобы добраться до острова необходимо совершить 30-минутный перелет на самолете из Мале, а затем — 20 минутную поездку на лодке. На территории отеля открыто 10 ресторанов и баров.

В отеле для гостей проводят разнообразные расслабляющие процедуры, такие как массаж, процедуры по уходу за лицом и традиционные местные лечебные процедуры. В распоряжении гостей детский клуб Kandima, профессиональные сотрудники которого говорят на нескольких языках.

Здесь вы найдете лучшие места для безопасного снорклинга.

Стоимость тура на человека в Beach Villa Jacuzzi за DBL - 4412$
Стоимость тура на человека в Beach Pool Villa Jacuzzi за DBL - 4587$
Стоимость тура на человека в Aqua Villa за DBL – 4565$
Стоимость тура на человека в Aqua Villa with Jacuzzi за DBL – 4637$
Стоимость тура на человека в Ocean Pool Villa за DBL – 5150$

Также есть возможность взять более экономичные номера
Стоимость тура на человека в Sky/Beach Studio за DBL - 3750$
Стоимость тура на человека в Sky/Beach Studio за Singl - 4315$

Доплата за 1 ребенка до 12 лет в номере (при трехместном размещении): 420$
Доплата за 2 ребенка до 12 лет в номере: 420$
Стоимость за 1 взрослого, плюс 1 ребенка: 420$
Стоимость 1 взрослый и 1 ребенок в номере – минус 60$ скидка 
Стоимость за 1 взрослого, плюс 2 ребенка: доплата за дабл номер – 420$
Доплата за питания по системе FB: 50$ cо взрослого в сутки, с ребенка 25$  в сутки
Доплата за питания по системе AI select: 105$ cо взрослого в сутки, с ребенка 53$ в сутки
Доплата за питание AI premium: 160$ cо взрослого в сутки, с ребенка 80$ в сутки

Ресторан по программе

Flavour and Zest - светлый, яркий, современный ресторан с разнообразной кухней всего мира. Вы сможете сами увидеть,  как шеф-повары готовят эти аппетитные блюда.

Питание за дополнительную плату

Питание по системе FB: 

Полный пансион: завтрак, обед, ужин только в ресторане Flavour and Zest – еда и безалкогольные напитки 

Питание по системе AI select:

* Завтрак, обед и ужин в ресторане Flavour and Zest  «Все, что вы можете съесть» - шведский стол
* Скидка 20% на все остальные блюда по меню ресторанов, кроме ресторана Sea Dragon
* Без ограничения все алкогольные и безалкогольные напитки во время питания и в Reflections Bar и Breeze Bar:
— безалкогольные напитки: бутилированная вода, фруктовые соки
— Draught House Beers 
— свежеприготовленный кофе, чай (горячий или iced)
— House Table Wine– вино белое, красное, розовое
— House Brand Spirits - джин, ром, водка, виски, текила и бренди 
— коктейли и алкогольные коктейли
* Мини-бар пополняется алкогольными и безалкогольными напитками один раз в день 

Питание по системе AI premium:

*Завтрак, обед и ужин «Все, что вы можете съесть» в ресторане Flavour and Zest или в Azure, Smoked, Deli or Aroma 
* Скидка 20% распространяется на Sea Dragon, за исключением villa dining 
* Без ограничения  алкогольные и безалкогольные напитки от Premium House Brand во время еды, а также в  Reflections Bar и Breeze Bar:
— безалкогольные напитки: бутилированная вода, фруктовые соки
— Draught House Beers 
— свежеприготовленный кофе, чай (горячий или iced)
— House and Premium House Table Wine– вино белое, красное, розовое
— House and Premium House Brand Spirits - джин, ром, водка, виски, текила и бренди 
— коктейли и алкогольные коктейли
* Мини-бар пополняется алкогольными и безалкогольными напитками один раз в день


Размещение по программе

Beach & Sky Studio
Двухэтажные студии с собственной террасой, расположенные вдоль главного пляжа.  

Варианты размещения (за дополнительную плату)

Beach Villa with jacuzzi
Расположены на пляже, вы сможете наслаждаться ощущением песка между пальцами в любое время. Просторные виллы с бесконечным видом на индийский океан.

Beach Pool Villa with jacuzzi
Вы сможете охладиться в собственном частном бассейне, загорать на собственной палубе и наслаждаться бесконечными видами на индийский океан.
 
Aqua Villa
Добро пожаловать в свой собственный просторный, стильный deluxe над водой

Aqua Villa with jacuzzi
С прямым выходом на океан с собственной террасы, вы сможете всласть понырять и поплавать.
Добро пожаловать в просторную, стильную и роскошную виллу над водой  с джакузи на открытом воздухе.

Стоимость поездки

15апреля
22
от 4412$
(оплата в рублях по курсу ЦБ РФ + 3% на день оплаты)
  • Включает
    размещение в отеле в Sky Studio, трансфер на гидросамолете, питание в ресторанах Flavour and Zest, вода, сок, прохладительные напитки чай и кофе, ежедневная фитнес программа с инструктором, ежедневно час снорклинга с инструктором, аренда оборудования – маски и ласты входят в программу, сансет круиз на мальдивской лодке Дони с шампанским, коктейльная вечеринка, встреча в аэропорту
  • Не включает
    Международный перелет, программы спа в отеле, любые напитки или заказы вне программы

Отзывы

Юлия
Симбирева
Путешествие «Тайны французского стиля» с Екатериной Перцевой
Апрель 2013

Спасибо Вам за арт-путешествие, оно было тонко продумано и заботливо организовано. Французский стиль, на мой взгляд — это шик в нюансах . Путешествие расцветило жизнь, ее восприятие, побудило к изменениям в себе.

Екатерина
Ильина
Путешествие во Владимиро-Суздальские земли
Август 2012

Прежде всего, хочу вас поблагодарить за то, что вы открываете для нас мир путешествий, наполненных творчеством и духовным смыслом! Обычно, в отзывах принято писать о самых ярких событиях. В начале я тоже решила поступить таким образом, задумалась и не смогла ответить себе на этот вопрос. Читать полностью