Ретрит
Ясность и Тишина. Практика медитации осознанности


Чего нам действительно хочется — иногда побыть в настоящей внутренней тишине, которая заполняет, дарит умиротворение и покой, позволяет действительно отдыхать и чувствовать себя собой.

Важно учиться сохранять в городской жизни ум спокойным, а сознание ясным, несмотря на бушующий океан дел, слов, мыслей, эмоций.

Чтобы организовать себе информационный и экологический детокс, очистить сознание и тело от накопленного стресса и многообразия дел, полезно брать паузу. Выезжать на природу. Соединяться с собой.
Ретрит Медитация Осознанности на основе буддийских практик Саматхи и Випассана — пространство для исследования и углубления практики медитации.

Ретрит — это время и пространство, полностью посвященное развитию осознанности. Это сама практика. И, конечно же, это особое место, его участники и ведущий.
Это дисциплина и правила, которые помогают создать пространство тишины для глубокой практики. Поэтому мы настоятельно рекомендуем выключать телефоны и гаджеты во время ретрита, а с 17.00 субботы до 17.00 воскресенья провести день в полном молчании.

В течение двух дней будут даны пояснения по практике медитации на сессии медитации с инструктором.

Дополнением к программе ретрита выходного дня у нас запланированы утренние телесные практики, помогающие развитию осознанности.

Кроме этого, у нас будет свободное время для интеграции осознаний и переживаний и время для общения между собой, с природой и с животными экопарка, а с птичками — обитателями этого ясного и красивого места, практически без ограничений.

На ретрите мы посвятим два дня разным аспектам практики медитации Саматхи и Випассана:

Практика сосредоточения.
Методы медитации концентрации и покоя.
Методы медитации прозрения.
Мы направим внимание на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь.
Откроемся настоящему, всему происходящему, потоку жизни.

Ближайшие даты: 15-17 июня 2018.
Регистрация на ретрит начинается за 2 месяца до его проведения.
Бронируйте ваше участие заранее!

Карта

Экопарк "ЯсноПоле" Тульская обл., 301040