Ретрит в Подмосковье «Ясность и Тишина»


Хотите отправиться на неизведанную землю и открыть удивительный мир в простых вещах? Побывать в моменте «здесь и сейчас». Заглянуть внутрь себя и замереть от удивления: ведь каждый человек — это целая вселенная!

В февральские выходные отправимся в Подмосковье, в экопарк «Яснополе», чтобы учиться и наслаждаться каждой минутой жизни, осваивать новые активности, среди которых:

Практика молчания (да, вы сможете!)
Осознанные завтрак, обед и ужин, приготовленные по старинным рецептам бабушки шеф-повара
Скандинавская ходьба. И это совсем не про бабушек с лыжными палками
Баня на закате. Мечта всех городских жителей
Экскурсия по экоферме. Узнаете о том, как непросто делать продукты простыми и полезными
Верховая езда. Давно хотели попробовать?
Общение с питомцами экопарка. Вы обязательно улыбнетесь!

Зачем нужен ретрит?

Ретрит и практика медитации, полезны, особенно если вы:

Устали от городской суеты дел и мыслей и вам необходим ресурс тишины и покоя
Хотите научиться медитации и быстро восстанавливаться
Стремитесь улучшить самочувствие, повысить жизненный тонус и ощущение благополучия
Находитесь в поисках вдохновения, хотите развивать свое «чутье и интуицию»
Хотите почувствовать удивительное состояние «здесь и сейчас» и получить поддержку в практике

Уровень подготовки участников — любой.

В основе ретрита практика медитации Шаматхи и Випасаны, имеющая подлинный аутентичный первоисточник. Практика прошла долгий путь эволюции и передавалась от Мастера к ученику на протяжении более 2500 лет. Ее эффективность доказана научными исследованиями, которые проводятся последние 30 лет.
Можно участвовать в ретрите два или три дня. На стоимость участия это не влияет.

Программа:

22 февраля

10:30 — 12:30 Обучающий семинар по медитации. Первая сессия медитации концентрации и покоя.
15:00 — 17:00 Обучающий семинар по медитации. Вторая сессия медитации концентрации и покоя
19:00 — 20:00 Ужин и расселение
20:00 — 22:00 Баня для желающих снять усталость с дороги, на дровах, с медом и чаем

23 февраля

7:45 — 9:00 Утренние практики в движении, помогающие развитию телесной осознанности
9:00 — 9:45 Завтрак
10:00 — 12:00 Практика сосредоточения. Методы медитации концентрации и покоя.Техника Шаматхи, делаем внимание более гибким и послушным
13:30 — 14:30 Обед
15:00 — 17:00 Практика исследования. Через методы Випассаны, медитации прозрения, мы направим внимание на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь. Откроемся настоящему, всему происходящему, потоку жизни. Соединяемся с ним, осознавая, глубокую природу нашего Ума
19:00 Ужин и свободное время

24 февраля

7:45 — 9:00 Утренние практики в движении, помогающие развитию телесной осознанности
9:00 — 9:45 Завтрак
10:00 — 12:00 Практика сосредоточения. Методы медитации концентрации и покоя.Техника Шаматхи, делаем внимание более гибким и послушным
До 14:00 Чек аут
13:30 — 14:30 Обед
15:00 — 17:00 Практика исследования. Через методы Випассаны, медитации прозрения, мы направим внимание на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь. Откроемся настоящему, всему происходящему, потоку жизни. Соединяемся с ним, осознавая, глубокую природу нашего Ума


Каждый ретрит мы углубляем личную практику медитации, нарабатывая полезные привычки Ума.
В программе ретрита запланированы сессии сидячей медитации и медитация в хотьбе, а так же свободное время для пеших прогулок, общения с природой, животными экопарка, лесными обитателями экопарка Ясно Поле — живописного места на границе Московской и Тульской области.

Если вы хотите участвовать все 3 дня, или сможете заехать днем или вечером пятницы, напишите нам об этом не менее чем за неделю до начала ретрита.

Стоимость участия:

«КОВЧЕГ»

17 500 руб.

✓ Семинар по медитации и практика медитации;
✓ Одноместное или двухместное проживание в номере стандарт в Доме Ковчеге;
✓ Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье;
✓ Баня в пятницу;
✓ Рабочая тетрадь осознанной медитации;

«КОМФОРТ»

30 000 руб.

✓ Семинар по медитации и практика медитации;
✓ Одноместное проживание в номере-стандарте Гостиницы/номере в Гостевом Доме 2/3;
✓ Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье;
✓ Баня в пятницу вечером;
✓ Рабочая тетрадь осознанной медитации;
_______________________________

+Фирменная подушка для медитации;
+Книга — рабочая тетрадь «Ключи Жизненного Успеха»;
+Обед в сырном ресторане по авторскому меню от шеф повара в субботу с 13:00 — 14:30;

«ВСЕ И СРАЗУ»

60 000 руб.

✓ Семинар по медитации и практика медитации;
✓ Одноместное проживание в номере-стандарте Гостиницы/номере в Гостевом Доме 2/3;
✓ Трехразовое питание с ужина пятницы по обед воскресенье (при необходимости — дополнительный обед в пт и/или ужин в вс.);
✓ Баня в пятницу и субботу вечером;
✓ Рабочая тетрадь осознанной медитации;
______________________________

+Фирменная подушка для медитации;
+Книга — рабочая тетрадь «Ключи Жизненного Успеха»
+Обед со Светланой в сырном ресторане по авторскому меню от шеф повара в субботу с 13:00 — 14:30;
+Индивидуальная консультация со Светланой;
+Часовая ипотерапия;
+Возможность раннего въезда/позднего выезда;


Проезд до экопарка не входит в стоимость.

Карта

Экопарк "ЯсноПоле" Тульская обл., 301040